Træningsplan inde 2009 - 2010
Af: Trænerne
Kære spiller og forældre
Tak for jeres tilmelding og velkommen til en ny og spændende indendørssæson. Vi glade for at få lov til at informere om nogle af vores nye tiltag for den kommende sæson.
Play & Stay:
Play & Stay er et træningsprincip, der følger spillerens udvikling og er symboliseret af farverne rød, orange og grøn. Udviklingen er baseret på langsommere bolde med nedsat tryk, der giver øget tid og kontrol samt reducerede banestørrelser. Det er afgørende at bruge den rigtige bold og bane til spillere på forskellige niveauer. Play & Stay farverne gør, at spillet kan introduceres for børn og nybegyndere, i alle aldre, på en meget effektiv måde.
Læs mere her play&stay.
Dem som udvikler sig godt og som ønsker at være seriøse med deres tennis vil efterfølgende, når de er kommet igennem rød, orange, og grøn niveau, blive sat på nogle udviklingscirkler med dertil hørende krav og kompetencer.
Træningsmængde:
Vi er lidt kede af, at især vores yngre spillere (op til 10 - 11 år) ikke har meldt sig mere end en til to gange om ugen. Hvis man gerne vil udvikle sin tennis, gælder der samme regler for børn som voksne. 1 til 2 gange om ugen er primært rekreativ og socialt mens 3 + er nødvendigt, hvis man ønsker en ordentlig progression i sin udvikling. Er man meget ambitiøs, ligger elitecenteret inde med nogle anbefalinger som kan ses her.
Men kort sagt er en lektion om ugen kun rekreativt og man kan som elev/forældre ikke forvente den store udvikling.
Turneringer:
Vi håber meget på, at så mange spillere som muligt ønsker at være turneringsaktive. Dette kan gøres både individuelt og ved deltagelse i holdkampe. Individuelt vil der komme tilbud ud på nyhedsbrevet og man skal så selv melde sig til og køre ud til turneringen.
Holdkampe:
SLTU udbyder kun holdkampe med røde bolde. Kampene bliver spillet mellem januar og april og vi vil løbende indstille spillerne til en brutto trup, skulle der være nogle som godt kunne tænke sig at spille holdkampe og som ikke spiller pt. Så mail til tennisbold@hrt-tennis.dk med navn, fødselsår, telefon nummer, så skriver vi dem på bruttolisten.
Forældrereglen:
Vi har oplevet en stigende tendens til, at vi trænere bruger megen tid på banen med at snakke med forældre. Vi indfører derfor den regel, at banerne og området omkring banerne kun er til for spillerne og trænerne. I Nykredit hallen henviser vi forældrene til Matchpoint og ved træning i Codanhallen oppe på balkonen. Men I skal selvfølgelig ikke snydes for at se jeres børn træne, så første træningspas i første uge i hver måned er en åben træning, hvor I kan komme og kigge med.
Hvis man ønsker at optimere sig selv som tennisforældre, ligger der en god skrivelse på Dansk Tennis Forbunds hjemmeside her
Træningstider: Vil løbenende blive opdateret på vores hjemmeside. Baneoversigten giver samtidig mulighed for at se hvilket trin i play&stay konceptet, man er nået til. Som udgangspunkt har vi været meget konservative i vores vurdering af spillernes placering og vi vil i løbet af den første måned teste spillerne og rykke dem op på den bold, som svarer til deres niveau. Når en spiller har bestået en test modtager han eller hun et diplom og et svedarmbånd.
Se træningstider her
Testene ligger her: Teknik- og fysiktest RØD, Teknik- og fysiktest Orange Teknik- og fysiktest grøn. Vær opmærksom på, at der er nogle generelle fysiske krav, hvor man som forældre meget gerne må være spilleren behjælpelig med at kunne honorere kravene.
Og når I nu alligevel er inde på vores hjemmeside, anbefaler vi, at I tilmelder jer vores nyhedsbrev. I har fået denne mail, fordi I har tilmeldt jer træningen, men dette betyder ikke nødvendigvis, at I er tilmeldt vores nyhedsbrev.
Med ønske om en rigtig god sæson,
Med venlig hilsen
Trænerteamet
tennisbold@hrt-tennis.dk
23.09.2009