HRT´s træningskoncept Turnerings- og Elitetræningen

UDVIKLINGSSPILLERE ALDER 6-12 ÅR
Til dette trin udvælges spillerne af klubbens trænerteam. Træningen bliver mere intensiveret og der lægges mere fokus på den grundlæggende slagteknik – fundamentet af den grundlæggende slagteknik skal falde på plads, samtidig som hensigtsmæssigt bevægelsesmønster, koordinations øvelser og benarbejde udvikles.
Bold: Rød, Orange, grøn eller gul bold.
Banestørrelse: Vi træner på mellem eller stor bane. Træningsmængde: 2-7 gange pr. uge.
Antal spillere pr. Træner: 4-8
Målsætning: Lære sig alle greb, forberedelser, afslutninger i alle slag, benarbejde/bevægelse mellem slagene, være turneringsaktiv, spille holdkampe.
Krav:
Have lyst til at spille turneringer
Spille holdkampe
Lære sig at FORSTÅ-ACCEPTERE-TAGE ANSVAR
Have en god attitude, kunne lytte, have en god opførsel over før kamrater og trænere
Øvrige tilbud:
Boost camp
UM camp
Venskabskampe
Træningslejr (Båstad)
Diplom

TURNERINGSSPILLERE ALDER 13-18 ÅR
De juniorer, som har niveau (bliver udvalgt af trænerteamet) og som ønsker at deltage i turneringer, bliver indplaceret i niveau A eller B, baseret på de retningslinjer, krav og forventninger, som trænerteamet har/stiller.
Bold: Gul bold.
Banestørrelse: Vi træner på stor bane. Træningsmængde: 2-7 gange pr. uge.
Antal spillere pr. Træner: 4-8
Målsætning: Individuel i forhold til antal turneringer, resultater og udviklingsprocess.
Krav til turneringsspillere A:
Spille 14-20 turneringer+holdkampe/år
Spille UM og SM
Stå til rådighed til alle junior og senior holdkampe
Holdkampe skal prioriteres før individuelle turneringer
Top 60 i sin egen årgang og dem som er et år yngere
Arbejde udefter FORSTÅ-ACCEPTERE-TAGE ANSVAR
Have en god attitude, kunne lytte, have en god opførsel over før kamrater og trænere
Hjælpe til ved klubbens arrangementer
Krav til turneringsspillere B:
Være turneringsaktiv
Spille SM
Stå til rådighed til alle junior og senior holdkampe
Holdkampe skal prioriteres før individuelle turneringer
Arbejde udefter FORSTÅ-ACCEPTERE-TAGE ANSVAR
Have en god attitude, kunne lytte, have en god opførsel over før kamrater og trænere
Hjælpe til ved klubbens arrangementer
Øvrige tilbud til A spillere:
UM camp (+B-spillere)
Venskabskampe (+B-spillere)
Træningslejr (+B-spillere)
Turneringsrejser
Fysisk træning 4 gange pr. uge – Fysisk test 2 gange pr. år (+B-spillere)
Spillersamtaler 1-2 gange pr. år
Turneringsplan
Supervision af udvalgte kampe
Individuel udviklingsplan og fysisk program – Selvtræning planlægges

ELITESPILLERE ALDER 13-18 ÅR
Juniorer, som bliver udtaget af trænerteamet til dette niveau, skal have tennis som sin højeste prioritering. Udtagelse sker blandt andet på baggrund af talent, attitude, indstilling/flid, resultat, samarbejde.
Spilleren skal have som mål på sigt at blive professionel spiller eller studere på college i USA, og/eller etablere sig på klubbens elitehold for seniorer.
Bold: Gul bold.
Banestørrelse: Vi træner på stor bane. Træningsmængde: 7-10 gange pr. uge.
Antal spillere pr. Træner: 1-4
Krav:
Spille 14-20 turneringer+holdkampe/år
Spille UM, SM og alle GPS+TE og ITF
Stå til rådighed til alle junior og senior holdkampe
Holdkampe skal prioriteres før individuelle turneringer
Top 20 i sin egen årgang og dem som er et år yngere
Arbejde udefter FORSTÅ-ACCEPTERE-TAGE ANSVAR
Have en god attitude, kunne lytte, have en god opførsel over før kammerater og trænere
Hjælpe til ved klubbens arrangementer
Øvrige tilbud:
UM camp
Venskabskampe
Træningslejr
Turneringsrejser
Fysisk træning 4 gange pr. uge – Fysisk test 2 gange pr. år
Morgentræning 1-2 gange pr. uge
Spillersamtaler 2 gange pr. år
Turneringsplan
Supervision af udvalgte kampe
Individuel udviklingsplan og fysisk program – Selvtræning planlægges
Dagbog
Kontrakt

ANDENGRUPPE (18år og ældre) UNGSENIOR (18-26år)
Ungdomstennis samler klubbens unge i alderen 18 år og opad i et fællesskab, hvor tennis skaber sjove og aktive stunder.
Træningen har til formål at videreudvikle spillernes spil, så de kan få glæde af sporten i mange år fremover. Det sociale er i fokus, og der er plads til fest, sjov og tennis på samme tid.
Bold: Gul bold.
Banestørrelse: Vi træner på stor bane. Træningsmængde: 1-3 gange pr. uge.
Øvrige tilbud:
Fredags til søndags arrangementer
Træningslejr

FØRSTEGRUPPE/SENIOR ELITE ALDER 18år-ældre
Seniorer, som tilhører denne kategori af spillere, er dem, der deltager på klubbens elitehold og/eller spillere, som har valgt en professionel karriere alternativt at studere på college i USA. Elite seniorer bliver udtaget af trænerteamet, og spillerne indgår individuelle aftaler med klubben. Hørsholm/Rungsted Tennis Klub har som ambition i fremtiden at kunne tilbyde følgende:
National elite:
– 
Seniortræning 2 gange pr. Uge
Selvtræning 1-2 gange pr. uge (planlægges og koordineres)
Træningslejr
Supervision ved udvalgte turneringer
Fysisk træning 2 gange pr. uge
Spillersamtaler / spillermøde 1-2 gange om året
International elite (professionelle spillere):
Formiddagstræning efter aftale
Seniortræning efter aftale
Selvtræning / sparring planlægges og koordineres – Spillersamtaler / spillermøde løbende
Individuel udviklingsplan og fysisk program – Fysisk test løbende
Turneringsrejser
Dialog med DTF
Dagbog og kontrakt

God fornøjelse
Trænertreamet